Bist du Team Grinch und hast mit Weihnachten so gar nichts am Hut? Dich nerven die endlosen To-Do Listen, die ganze Dunkelheit drückt dir aufs Gemüt, die Festtage sind nur Stress und früher war mehr Lametta?

Deine Gedanken beeinflussen dein Leben. ✨Nix Neues, oder? ✨

In meinem gestrigen Post ging es um die sogenannten „Glückshormone" - Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Endorphin - und, wie man sie natürlich erzeugen kann. Heute möchte ich daran anknüpfen und erneut beleuchten, warum es so entscheidend ist, zu TUN! Willst du auf körperlicher und emotionaler Ebene echte Veränderungen erleben - sollten Wissen und Umsetzung Hand in Hand gehen. Du kannst dir vorstellen, dass es nicht ausreicht, dass du weißt, wie man sich gesund ernährt, man muss es auch umsetzen - um ein ganz einfaches Beispiel zu nennen.

Überlegst du, ob eine Online-Gruppentherapie etwas für dich sein kann? 50 - 60% melden sich an und lassen nie wieder von sich hören: Zweifel und Ängste haben hier das Kommando übernommen. Willst du dich auch von deinen Emotionen kontrollieren lassen? Mutig ist nicht, keine Angst zu haben. Mutig ist, trotz der Sorgen und Bedenken zu handeln – und das beginnt immer mit deinem ersten Schritt etwas Neues auszuprobieren.

Schaffst du es, dich immer selbst zu vertreten oder fällt dir „Nein-sagen“ schwer? Was schwingt mit, wenn du darüber nachdenkst, für dich einzustehen? Meine heutige Story dazu kann dich triggern...

Bei mir sind es gerade Podcasts oder Artikel mit dem Hinweis: „Hey, du solltest mal wieder auf deine Ernährung achten.“ Ja, das weiß ich natürlich selbst, aber wie so oft fehlt es an der Umsetzung. Mein kleines „Bäuchlein“ – hüstel – ist mittlerweile ein unübersehbares Zeichen dafür, dass ich in letzter Zeit zu viel Zucker gegessen habe. Unser Dorfbäcker hat einfach den besten Kuchen. Und während ich mich der süßen Versuchung hingebe, signalisiert mir mein Körper: so goes it not! 

Bald geht's wieder los: Es ist gerade mal 16 Uhr und draußen ist es schon so dunkel, dass du denkst, es sei Zeit fürs Bett. Du schaust auf die Uhr und bist fest davon überzeugt, dass der Tag vorbei ist – dabei hat der Abend noch nicht mal richtig begonnen. So ist das zumindest bei mir. 

Vielleicht ging die Trennung nicht von dir aus, du fühlst dich völlig überrascht und bist verletzt. Es ist, als hätte dein ganzes Leben plötzlich seinen Halt verloren, der Boden unter deinen Füßen ist weggebrochen. Du verstehst nicht, warum dein Partner diese Entscheidung getroffen hat. In deinem Kopf dreht sich alles um die Frage: “Warum?”

Welche 3 Fragen du dir stellen kannst, bevor du eine Entscheidung triffst, findest du in meinem heutigen Beitrag - kurz und knapp: 

Von: Sina (Heroes Journey mit Pferden, mitpferdundseele@posteo.de)Wir alle wünschen uns, gesehen zu werden, angenommen und geliebt, so wie wir sind. Wir sehnen uns nach echter, tiefer Verbindung und nach nährenden Beziehungen. Wir möchten, dass das Leben ein Tanz ist und kein Kampf. An der Wurzel all dieser Dinge liegt die Frage: Wie authentisch bist du? Wenn du weißt, wie es dir gerade wirklich geht, was gerade wirklich wichtig für dich ist und wenn du danach handelst dann kommt das Leben zu dir.

Wie trifft man Entscheidungen aus Liebe und warum macht es Sinn sich darüber Gedanken zu machen? 

Von Christina (www.greenmind-healing.de)