Unser Nervensystem beeinflusst unser gesamtes Leben – von unserer körperlichen Gesundheit über unsere emotionale Stabilität bis hin zu unseren zwischenmenschlichen Beziehungen. 

Das Drama-Dreieck in Beziehungen: Erkenne deine Rolle und durchbrich das Muster

Gestern hatte ich ein Interview zum Thema toxische Beziehungen – ein Thema, das viele sofort mit Partnerschaften verbinden. Doch wenn wir glauben, dass toxische Beziehungen nur in romantischen Verbindungen existieren, dann liegen wir falsch.

Liebeskummer ist weit mehr als "Teeniekram" – es ist ein tiefes, emotionales Erlebnis, das jeden Menschen unabhängig vom Alter betreffen kann. Studien zeigen, dass das Ende einer Beziehung ähnliche Gehirnareale aktiviert wie körperliche Schmerzen, weshalb der Schmerz so real und intensiv empfunden wird. Es ist völlig normal, zu trauern, wenn man jemanden verliert, den man geliebt hat, denn dieser Verlust bedeutet auch das Ende gemeinsamer Träume und Zukunftsvisionen. Liebeskummer ist Teil des menschlichen Erlebens und ein wichtiger Schritt im Heilungsprozess, der Zeit, Raum und Verständnis braucht. Darum geht es im Blog heute.

Wie können wir unsere Worte bewusst und verantwortungsvoll wählen? Was ist die Intention deines Beitrags? Willst du ernsthaft Schaden anrichten oder einfach nur deinem Ärger Luft machen?  Willst du deinen Müll abladen oder tatsächlich etwas Konstruktives zur Situation beitragen? Es lohnt sich in jedem Fall, kurz innezuhalten und zu überlegen: Ist es notwendig, ist es wahr, ist es freundlich?

Warum hast du eigentlich keine Kinder? Warum bist du Single? Warum habt ihr euch denn getrennt?

Viele Frauen träumen davon, die Kontrolle über ihr Leben zurückzuerlangen – frei von Angst, Abhängigkeit oder dem Gefühl, sich selbst zu verlieren. Doch oft verharren sie in Beziehungen, die längst nicht mehr glücklich machen, aus Sorge um die Kinder, Angst vor einer ungewissen Zukunft oder weil die Veränderung schlichtweg zu groß erscheint. Oft halten Frauen an einer Beziehung fest, weil sie das Gefühl haben, dass eine Trennung anderen schaden könnte – dem Partner, den Kindern, dem gesamten Umfeld. Doch die Wahrheit ist: Eine Trennung kann auch eine Chance sein – für alle Beteiligten.

Trigger vermeiden? Finde ich falsch!  Erfahre hier, wie du Trigger erkennst, meisterst und als Wachstumschance nutzt. 

Neues Jahr, neues Ich – oder? Jedes Jahr dasselbe Spiel: Voller Enthusiasmus schreiben wir uns am 1. Januar eine Liste mit Neujahrsvorsätzen, die spätestens Mitte Januar in der Schublade verschwindet. Warum eigentlich? Vielleicht liegt es gar nicht daran, dass wir keinen Willen haben oder zu faul sind, sondern dass der Zeitpunkt einfach nicht stimmt.

Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man an Weihnachten alleine ist. Früher habe ich Wochen vor dem Fest angefangen, mich verrückt zu machen: Gedanken wie „Alle feiern im Kreis ihrer Familie, nur ich bin allein“, “Warum hab ich keinen Partner?” oder „Was soll ich bloß an Heiligabend machen?“ schwirrten in meinem Kopf.

Praktische Tipps, um den Mut zu finden, neue Wege zu gehen

Die "Zeit des Gebens" rückt näher – viele Menschen werden zur Weihnachtszeit sentimental. Wir werden tagtäglich beeinflusst, von den Medien, dem was wir als Kinder zum "Fest der Liebe" gelernt haben, überall nur noch Werbung für dieses und jenes Geschenk, größer, teurer, besser usw. Doch lassen wir den Konsum-Aspekt außen vor gibt es da noch einen weiteren Punkt für den ich gerne dein Bewusstsein schärfen möchte: Mitgefühl!