Ich habe jahrelang Medikamente genommen, weil ich Angst vor einem Rückfall hatte. Dieses Damokles Schwert hing tagein tagaus über mir - ein dunkler Schatten der mich daran gehindert hat das Leben als solches zu genießen. Prinzipiell war ich "gut eingestellt" - ich hatte extrem schwere Zeiten hinter mir und war froh, dass ich nicht gegen eine Wand starrte oder mich nur in der Wohnung verkroch. Ich nahm mehr oder weniger am "normalen" Leben teil und kam klar.
Job, Studium oder mein beruflicher Alltag waren nie das Problem - ich habe funktioniert. Meine Tabletten nahm ich nicht, weil es mir damit richtig gut ging, weil ich dann echt war, wirklich lachen konnte oder mich ausgeglichen damit fühlte. Nein, ich nahm die Dinger weil ich eine Scheiß-Angst davor hatte, wieder in dieses extrem dunkel Loch zu stürzen, an Suizid zu denken, keine Lust mehr auf dieses Leben zu haben, ich wollte mir nicht wünschen, dass diese Inkarnation endlich vorbei ist.
Möglicherweise geht es dir ähnlich - du hast Angst vor dem was kommen könnte ... doch woher willst du das wissen?
Ich hatte mir eingeredet, dass ich 3-4 Monate nach Absetzen der Tabletten Suizidgedanken kommen müssen - und wen wundert es, dass es auch so kam. Bei mir ging das 3 Jahre so, bis ich aufgab und mich darauf einstellte mein Leben lang Antidepressiva zu nehmen. Ich habe resigniert und mich als gesunden Menschen aufgegeben - das hat die Angst vor einem Rückfall mit mir gemacht. Das haben meine Sorgen, meine Bedenken und meine Gefühle mit mir gemacht.
Ganz egal woher ich diese Glaubenssätze hatte, sie haben mich blockiert und meine Einstellung und somit auch die Wirklichkeit für mich geprägt.
Mein neues Leben begann, als ich meine Angst losgelassen habe - ich haben innerhalb einer Woche die Medikamente abgesetzt und hat nie wieder einen Rückfall - ich bin authentisch, habe Freude am Leben, weil ich etwas losgelassen habe, was mich zurückgehalten hat.
Lassen dich deine Sorgen um die Zukunft zögern Schritte in die Richtung zu machen, die du dir "eigentlich" wünschst? Du bist damit nicht alleine, das ist völlig normal.
Wenn du deine Angst vor einem Rückfall loswerden willst, stelle dir gerne folgende Fragen:
- Woher willst du wissen, dass es nicht funktioniert, wenn du es nicht versuchst?
- Was bringt dir die Angst? Welchen Sinn haben diese alten Einstellungen?
- Was musst du loslassen, dass du endlich frei davon bist?
Du kannst dein Leben nach deinen Wünschen gestalten, selbstbewusster werden und auf deine innere Stärke vertrauen, doch dazu musst du das Bild von dir loslassen, was du dir bis heute gemalt hast.
Von Herzen,
Nadine
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